Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
45
|
71.4 | 5.8 | 5.2 | 0.3 |
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый |
40
|
80.4 | 3.1 | 0.6 | 15.1 |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
24
|
131.3 | 1.5 | 8.3 | 13.1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 309 | 283 | 10 | 14 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 310 | 105 | 1 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель-фри всех типов, с добавлением соли, замороженный, домашнего приготовления, после приготовления в духовке |
100
|
164 | 2.7 | 5.2 | 27.7 |
Говядина в луковом соусе запеченная |
65
|
116 | 7.9 | 7.4 | 4.7 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 365 | 280 | 10 | 12 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт сладкий 6,0% жирности |
120
|
134.4 | 6 | 7.2 | 10.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 320 | 134 | 6 | 7 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из тунца |
200
|
374 | 32.1 | 18.5 | 18.8 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 375 | 32 | 18 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сухари армейские, ржано-пшеничные |
50
|
155.5 | 6 | 1.1 | 29.1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ряженка 2,5% жирности |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 6.3 |
Итого | 400 | 236 | 10 | 4 | 35 |
Итого за день | 2204 | 1414 | 71 | 57 | 148 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
35 |
35 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
20 |
0 |
20 |