Valeriya
12.09.2018 23:03

Дневник питания за 12.09.2018

Второй день, полет нормальный) Опять промахнулась с кофе в кофейне. Обычно всегда пью латте, но как только начинаю считать калории, сразу выбор падает на что-го другое, что оказывается более калорийным

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Треугольник [Бахетле]
100
356 20.5 9.7 33
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Биойогурт с Персиком (Слобода)
120
116.4 4.7 3.5 16.4
Вода
200
0 0 0 0
Omega-3 [Madre Labs]
1
20 0 2 0
Комплекс Ultra-Mag
1
10 0 0 1
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Персик
400
180 3.6 0.4 38
Вода
250
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Треугольник [Бахетле]
100
356 20.5 9.7 33
Кофе чёрный без сахара
200
14 0.4 1 0.4
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слива (садовая)
400
196 3.2 1.2 38.4
Кофе по-Венски [Coffeeshop Company]
1
214 7.2 27.6 13.2
Вода
600
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Индейка
100
141 21.6 5.6 0
Огурец, парниковый
168
18.5 1.2 0.2 3.2
Помидор (томат), парниковый
60
8.4 0.4 0 1.7
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Яблоко
180
84.6 0.7 0.7 17.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ