Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крупа овсяная |
200
|
684 | 24.6 | 12.2 | 119 |
Вода, водопроводная, питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 684 | 24 | 12 | 119 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог полужирный 9,0% жирности |
200
|
338 | 36 | 18 | 6 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Вода, водопроводная, питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 339 | 36 | 18 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица бройлерная, только мясо, запечённая |
120
|
160.8 | 28 | 4.6 | 0 |
Огурец, парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Вода, водопроводная, питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 460 | 170 | 28 | 4 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Вода, водопроводная, питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 48 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 6,0% жирности |
240
|
220.8 | 12 | 14.4 | 8.4 |
Сыр сливочный, с низким содержанием жира |
32
|
64.3 | 2.5 | 4.9 | 2.6 |
Вода, водопроводная, питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 522 | 285 | 14 | 19 | 11 |
Итого за день | 2682 | 1526 | 104 | 54 | 147 |