Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог "Крестьянский" 5% |
135
|
195.8 | 28.4 | 6.8 | 4.1 |
Вода, водопроводная, питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
продукт йогуртовый пастеризованный |
100
|
130 | 2 | 7.5 | 13.8 |
Итого | 485 | 325 | 30 | 14 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
Сыр сливочный, с низким содержанием жира |
27
|
54.3 | 2.1 | 4.1 | 2.2 |
Итого | 382 | 82 | 2 | 5 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачки, баклажаны, перец или помидоры, фаршированные мясом или рисом |
265
|
410.5 | 26.5 | 22.8 | 26.5 |
Нектарины, сырые |
184
|
81 | 2 | 0.6 | 19.4 |
Итого | 449 | 491 | 28 | 23 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окунь запеченный, по 1-374 |
200
|
206 | 13.6 | 9.4 | 16.8 |
Морковь, сырая |
100
|
41 | 0.9 | 0.2 | 9.6 |
Сметана 15,0% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Вода, водопроводная, питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 830 | 295 | 15 | 14 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
творожные палочки глазированные с какао |
62
|
259.8 | 5.6 | 16.5 | 22.3 |
Итого | 312 | 262 | 5 | 16 | 23 |
Итого за день | 2708 | 1457 | 82 | 74 | 118 |
Вы просто на ходьбу энергию не тратите?