！

+2кг
Такой результат ”дня без правил”))

С китайским Новым Годом!!!!
Желаю, чтобы 2020 год был полон успехов и всегда помните эту прекрасную китайскую пословицу:

***
謝謝謝爾蓋
С наступающим, друзья!!!

День без правил. От слова совсем.
Хочу соскучиться за правильными действиями)
Думаю одного дня вполне хватит.

Стыдно признаться, но я жду кд, как обьективную причину, чтоб ничего не делать...
А пока обьективных причин нет, то становлюсь и делаю.10:00 завтрак 563 кк13:30 обед 657 кк
Люблю обедать с Цацулиным) 15 мин Лесли,живенько так)
И решила сегодня домашнюю силовую на все на свете заменить на интервальную и убить ягодицы. 6 самых вражеских упражнений три круга в 30/10 интервале 17:00
влез только кефир после трени, но овощи пока готовились пахли вкусноА вот и косяк. Не выкладывать фото еды, пока не сьем.
Овощи на завтра пошли,т.к. угостилась в гостях конфетой Кара-кум.
А на ужин вот-

Хотите 100% рейтинг рациона？)
Не благодарите)

Сегодня что-то дернуло меня на весы встать.
Испугалась-минус 1 кг за день...не верю)
Весы механические. Решила, что когда вес снизится до 75, куплю электронные. Буду ювелирить)
Настроение:10:00 завтрак 570 ккал
Сытно, комфортно)13:00 обед 632 кк
Яблоко, сельдерей и морковь слоями поместила в банку 0.5 л , посолила немного и добавила 10 гр льняного масла. В микроволновку минут на 5-6. Чудесные овощи альденте.17:00 ужин 244 кк
21:00 -//- 298 кк
в меня влез творог, мандарин , гематоген и капучинко. пока)Тренировочка 15+45. Сегодня хотела лайт, но ролики попались с цацками и вытребеньками как на подбор. Хватило здравомыслия после такого не идти 2,5 км пешком, подьехала, чтоб совсем не загнаться.

Палец Давида

В 1991 году итальянский художник Пьеро Канната зашёл в Академию изящных искусств во Флоренции. Под одеждой он прятал молоток.

Академия изящных искусств — это второй по посещаемости музей в мире после галереи Уфицци. В год Академию посещают более полутора миллионов туристов. Посетители долго стоят в очереди, а потом устремляются к главной достопримечательности музея — пятиметровой статуе Давида, которую создал великий Микеланджело.

Миллионы людей приходят в музей, чтобы полюбоваться статуей. Но Пьеро Канната шёл не за этим. Когда он приблизился к Давиду, то достал молоток и бросился его крушить. Он мог дотянуться только до ноги и принялся долбить её молотком, надеясь отбить ступню, чтобы шесть тонн каррарского мрамора рухнули на землю.

Посетители музея, находившиеся рядом с осатаневшим вандалом, пришли в негодование. Они долго стояли в очереди, чтобы увидеть шедевр — а тут кто-то пытается его разрушить! Они моментально скрутили нападающего и сдали его охранникам.

Пьеро успел лишь попасть по большому пальцу молотком и отбить кусок мрамора.

Почему же Канната так возненавидел Давида?

ЗАВИСТЬ К ВЕЛИКОМУ

Объявление в музее:
«Приносить с собой скульптуры
и смотреть на них
строго воспрещается!»

Поразительно, но Пьеро Канната был не первым, кто хотел уничтожить Давида. Это пытались сделать сразу же после появления статуи.

История этого шедевра была непростой. В середине XV века Флорентийская республика процветала. В честь своего величия власти республики заказали статую Давида, которая должна была быть выполнена из цельного куска мрамора.

Для этих целей из копей Каррары была доставлена огромная глыба мрамора. За дело взялся скульптор Агостино ди Дуччо. Он потюкал мрамор зубилом, пытаясь выдолбить хотя бы ноги, но дело шло тяжело, и он быстро отказался от этой затеи.

После него решил попробовать свои силы Антонио Росселлино, один из ведущих мастеров Флоренции. Но тоже не пошло.

Флорентийцы пригласили великого Леонардо да Винчи. Он походил вокруг глыбы мрамора и отказался.

Так эта глыба и стояла под дождём и снегом почти 40 лет. Пока в 1501 году во Флоренцию не приехал 26-летний Микеланджело Буонарроти. Он сказал, что готов взяться за работу. Его пытались отговорить, но он настаивал, что сделает. Так как тащить глыбу назад в карьер никто не хотел, власти согласились на предложение молодого скульптора.

Микеланджело обнёс глыбу забором, чтобы никто не видел его работы. Два года продолжалась работа над статуей. Транспортировка статуи к стенам палаццо Веккьо заняла четыре дня.

А когда статую открыли… в неё полетели камни. Она была слишком прекрасна!

По словам Вазари, статуя Давида в исполнении Микеланджело «отняла славу у всех статуй, современных и античных, греческих и римских». Леонардо да Винчи также холодно отнёсся к этой статуе. Ему было обидно, что какой-то юноша сделал то, от чего отказался знаменитый художник.

Людям тяжело переносить чужую славу. А слава статуи Давида была огромной. На данный момент это самый копируемый художественный объект в мире.

В 1873 году скульптуру перенесли в здание Академии художеств. На площади установили копию.

Перемещая статую в здание, её хотели защитить, но это не помогло. Именно в Академии на неё напал Пьеро Канната и повредил Давиду палец.

Палец отреставрировали, а по обломкам учёные установили, в каком именно карьере в Карраре был добыт мрамор. Так что даже из этого безумного поступка учёные извлекли пользу.

Почему же одни люди испытывают восхищение при взгляде на этот шедевр, а другие — ненависть?

ЯД ЧУЖОЙ СЛАВЫ

Зависть — признание поражения.

Микеланджело признан величайшим художником всех времён. Редко у кого выходит биография при жизни. При жизни Микеланджело вышло две его биографии.

Если относиться к Микеланджело как к гению эпохи Возрождения, то история его жизни представляется сплошной чередой созданных им шедевров. Это его путь, и он его прошёл до конца. Он работал до глубокой старости и умер 18 февраля 1564 года в возрасте 88 лет, окружённый всеобщим почётом.

Но если воспринимать Микеланджело как соперника, то попытка сравниться с ним и вызывает ненависть. Ведь с первого взгляда ясно, что повторить статую Давида практически невозможно. В этом случае остаётся только хватать молоток и идти громить эту статую.

Ключевой момент здесь — сравнение. Зачем сравнивать себя с другим человеком? Микеланджело пришёл в этот мир, чтобы создать искусство Ренессанса. Он его создал.

Сравнивать себя с другими — это первый шаг к безумию.

У каждого человека свой путь. Попытка завидовать чужой славе глупа уже потому, что отвлекает от познания своего пути.

Не завидуйте другим,
познавайте себя.

Интеллектикс. Выпуск 419

Яхуу！Погнали в следующую недельку！Гороховый суп на курином бульоне с оострыми специями. Всего 415 ккал.
Итого за день 1726.

И сегодня никак иначе！Изменила настройки расчета на время пмс, чтоб самооценка не страдала) Тенденция в предидущем рационе（до сегодняшнего дня）была к повышению, жиров и белка. В новом расчете-*сбалансированное снижение, отсутствие активности и физактивность добавлять к расчету*-все стало на свои места.
Также добавила утренний перекус 100гр творога+110ряженки+5 сахара.Новый рецепт брокколи с брынзой)+какао с молокомОкончательный вариант.