Радунка
08.11.2018 22:11

Дневник питания за 08.11.2018

2/25
Еду с работы. Не маршрутка, а кунцкамера какая-то.
То беляшом воняло, теперь тетя подсела с колбасятиной в пакете. Прям выворачивает(((
Сори за бе-бе-бе в ленте.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
350
0 0 0 0
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
60
32.4 1.7 1.5 2.9
Грейпфрут
110
38.5 0.8 0.2 7.2
Творог 0,4%
108
95 19.4 0.4 3.2
Шоколад 80%
10
55 1 4.7 2.3
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
65
65.6 2.7 0.7 12.1
фасоль, крупная белая (северная), зрелые семена, вареная, с солью
143
168.7 11.9 0.6 30.2
Салат из капусты белокочанной по 1-72
295
203.5 7.7 14.8 9.1
Корень имбиря, сырой
17
13.6 0.3 0.1 3
Утренний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
150
81 4.4 3.8 7.2
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ветчина, рубленная, неконсервированная
54
97.2 8.9 5.6 2.3
Капуста белокочанная, квашеная
80
18.4 1.4 0.1 2.4
Тыква
46
10.1 0.5 0 2
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
130
124.8 2 0.7 27.3
Грейпфрут
100
35 0.7 0.2 6.5
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
350
3.5 0 0 0.7
Сыр голландский, брусковый
67
234.5 17.4 18 0
Суп Овощной Вегетарианский [Главсуп]
300
75 2.1 2.1 10.2
Яйцо перепелиное
19
31.9 2.3 2.5 0.1
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Андрей Андрей 08.11.2018 22:12
Ольга 08.11.2018 22:16
С новым ником вас
Радунка 08.11.2018 22:17 Нравится 1
Ольга, спасибо!
Счастливчик вдохновил)))
Татьяна 08.11.2018 23:32
Это прелести общественного транспорта!)
Радунка 08.11.2018 23:51
Татьяна, ага) Только раньше у меня от этих запахов "слюнки текли", а сейчас прям как токсикоз. Печень проверить надо.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ