Радунка
15.05.2019 20:10

Дневник питания за 15.05.2019

У кого есть опыт употребления кофе с молоком и без. Это сильно влияет на уменьшение веса?

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
130
58.5 3.9 2 6.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Яблоко
165
77.6 0.7 0.7 16.2
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Мед пчелиный
10
32.8 0.1 0 8
Гречневая крупа ядрица
63
194 7.9 2.1 36
Яйцо куриное вареное вкрутую
110
174.6 14.1 12.8 0.8
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
153
154.4 6.4 1.7 28.4
Черный Шоколад [Свиточ]
40
198.4 2.2 12 20.4
Сахар песок
5
20 0 0 5
Брынза 30% [Злагода]
30
56.4 6 3.6 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сахар песок
5
20 0 0 5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Апельсин
165
71 1.5 0.3 13.4
Печенье Ушки с Сахаром [Ашан]
20
79.2 1.5 2.9 11.9
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
80
209.6 17.7 15.4 0.3
Горох колотый, вареный, с солью
50
58 4.2 0.2 6.1
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1700
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Юлия Дегтярева 15.05.2019 20:18 Нравится 2
В рамках дефицита калорий - не влияет совсем.
Дмитрий 15.05.2019 20:40 Нравится 2
Кофе хороший помощник в жиросжигание.https://privet-sovet.ru/beauty/kofe-kak-zhiroszhigatel
Радунка 15.05.2019 21:32
Спасибо!
Ольга 15.05.2019 23:00
Опыт - есть, влияния в рамках - не замечено .
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ