Радунка
22.05.2019 11:21

Дневник питания за 22.05.2019

Утром заменила банан на халву, банан из сумки выложила.
А потом чуть "истерика" не случилась в поиске)))

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Халва подсолнечная ванильная
42
216.8 4.9 12.5 22.7
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис белый, крупа рисовая
27
89.9 1.9 0.3 20
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Лук репчатый
5
2.1 0.1 0 0.4
Морковь
15
5.3 0.2 0 1
Листья одуванчика
60
27 1.6 0.4 3.4
Печенье Мария
30
124.8 2.4 2.9 21.5
Брынза 30% [Злагода]
65
122.2 13 7.8 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
150
151.4 6.3 1.6 27.9
Яйцо куриное
110
172.7 14 12.7 0.8
Чеснок, зелень
25
11.5 1.6 0 1.3
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Печенье Песочное с Джемом [Окей]
15
53.4 0.7 2.7 6.6
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное
18
81 1.1 3.3 11.9
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог нежирный
180
158.4 32.4 0.7 5.4
Черный Шоколад [Свиточ]
20
99.2 1.1 6 10.2
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
АнюткаЯ 22.05.2019 13:54 Нравится 3
)))) ржу не могу! А халву-то съела? Да, поиски запланированной еды это что-то! Точно до истерики)))
Радунка 22.05.2019 14:48 Нравится 1
АнюткаЯ, халву съела конечно)))
серж 22.05.2019 15:36 Нравится 1
Радунка, ААААА !!!  Шеф всё пропало, банан украли, халву подложили.
Радунка 22.05.2019 16:00
серж, ))))))))
сразу видно - ситуация популярная)))
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ