Olena
13.06.2020 16:04

Куриные котлеты рубленные

Калорийность - 0 кКал; белки - 0 г; жиры - 0 г; углеводы - 0 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе) 205 г
Лук репчатый 50 г
Чеснок 15 г
Яйцо куриное 55 г
Пшеничная мука, высшего сорта 25 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Перец черный, молотый или горошек 3 г
Подсолнечное масло 10 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Быстое куроблюдо.
Получается всегда.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Куриную грудку, лучше полузамерзшую, порезать мелко на кубики(0.7*0.7 см).Мелко порезать лук, чеснок,добавить соль, перец, яйцо и ст.ложку без верха муки.
Все смешать. Выкладывать ложкой на сковороду с раскаленным маслом. Обжарить с двух сторон. На последней партии сложить все котлетки в сковороду и пропарить минут 5-7, добавив немного воды(2-3 ст.ложки). Уйдет лишнее масло с обжарки и дойдет мясо.
Шаг 2.
Выложить готовые на тарелочку, украсить и сьесть с удовольствием.
Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 0 кКал 0%
Белки 0 г 0%
Жиры 0 г 0%
Углеводы 0 г 0%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 0 г 0%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
Ph
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
 4 
 1
Анастасия 13.06.2020 20:20
А я похожее делала,только туда клала ещё сыр (кубиками наиезан был) и кукурузу. Вкусно)
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы