Olena
21.11.2020 13:46

Дневник питания за 21.11.2020

Неделя была адской) Слава Богу все уляглось!
В прошлые выходные попробовала закупить здоровые продукты на неделю, чтоб потом не шастать и не схватить трешак ненароком. В результате осталось половина закупленной курятины, пачка творога 300 гр, яблоки, овощи ну и крупы(с ними так и планировалось, что остануться).
По назначению ушли только яйца и мандарины. А все потому, что во вторник ужасно поругалась с начальником моего отдела, послала его открытым текстом, но без мата. Уже не хвататило дамских сил терпеть этот маразм. Свалил на меня всю работу и выносит мозг каждые пять минут. Еще и воспитывать начал как я с ним должна разговаривать. Я всего лишь попросила давать задания поочередно и не мешать составлять его же отчеты. Теперь он со мной не разговаривает, от слова совсем. А потому, что Леночка, после того как послала, написала заявление на увольнение. Я в этот раз не ответила себе на вопрос “зачем мне это надо?”. Заявление мне подписал замдиректора) Стрессонула я конечно зачетно с соплями и эмоциями. И первый раз в жизни вплоть до вчерашнего дня меня отвернуло от еды. Приходилось впихивать, благо дневник я веду и планы составляю. Но влазило не все. На тренях видимо по этой причине не могла с отдачей работать. Еще и по суставам все это шарахнуло. Вообщем поругались мы во вторник утром, после обеда я составила резюме. В среду как в 5 утра проснулась разослала куда глаза глядят. В четверг меня пригласили на собеседование. В пятницу в 11 я поставила его перед фактом, что меня два часа не будетна работе. Сьездила на собеседование, вдохнула нормальной обстановки!Своей родной по специальности!За полтора года немного отвыкла от терминологии, надо будет повторить анатомию))) Вообщем радости нет предела!А за два часа до конца работы меня начальница отделов кадров захватила с собой в машину и отвезла почти домой) За это время я успокоилась на начальника, поняла, что военным не зря пенсию дают рано, особенно профдеформация у полковников наблюдается(а они у меня в отделе все три с этим званием, правда пару недель назад один уволился, тоже бред начальника не захотел слушать). Жалко мне их чисто по человечески. А сейчас я даже благодарна и понимаю как это все во время произошло. У моих новых работодателей как раз открывается филиал, вот и выскочила эта вакансия)
Назначили дату стажировки и меня даже согласны подождать до первого декабря, пока я все дела в своей богодельне передам)
Вчера вечером уже и супчик себе сварила. Сегодня антистресс- салотерапия) Еще один плюс - вес уже 77.5, ггг
Еще полкило -и я к декабрю выхожу на свой курс)
На обед будет экспромт: на гречнево-яичную подложку покрошу курицу, лук, помидор, зелень, накрою сыром и запеку)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ржаной хлеб
90
233.1 7.7 3 38.3
Свинина, сало
31
231.9 1.6 25 0
Свинина, задняя рулька
105
202.7 20.9 12.6 0
Петрушка свежая
25
12.3 0.9 0.1 1.9
Пиво Безалкогольное [Paulaner]
500
115 0 0 24.5
Лук репчатый
20
8.2 0.3 0 1.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая крупа ядрица
20
61.6 2.5 0.7 11.4
Яйцо куриное
55
86.4 7 6.3 0.4
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
105
158.6 30.4 3.2 0
Помидор (томат), грунтовый
60
14.4 0.7 0.1 2.3
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
30
109.2 7 8.9 0
Петрушка свежая
25
12.3 0.9 0.1 1.9
Лук репчатый
40
16.4 0.6 0.1 3.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог нежирный
200
176 36 0.8 6
Мед пчелиный
20
65.6 0.2 0 16.1
Яблоко
135
63.5 0.5 0.5 13.2

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
2000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 16
Ольга 21.11.2020 17:16
Уххх...ну и неделя. Хорошо, что всё так срослось. С новой жизненной страницей вас
Olena 21.11.2020 17:41
Ольга, спасибо!
Nataly Nikonova 21.11.2020 18:54
да, непростая неделя. С новыми начинаниями вас! пусть все сложится
Наталья 21.11.2020 19:26
Поздравляю!! И вы молодец,иногда надо быть решительной.. Не знаю,что у вас за работа,мне довелось в в/ ч работать- ушла и не за что не вернусь. Что не делается- всё к лучшему)))
Натка Сонатка 21.11.2020 19:36
Вот это встряска за неделю! 
Поздравляю с новым этапом в трудовой жизни! Пусть всё получится как нельзя лучше! 
Ксения 21.11.2020 20:30
Пусть сложится всё так, как должно быть!!!  
P.S. 1. Новый для меня термин "салотерапия" .
2. Пост отправила в "Мои закладки" - непременно буду перечитывать!
3. Фото с текстом -  потрясающее, спасибо 
Olena 21.11.2020 20:47
Nataly Nikonova, спасибки!
Olena 21.11.2020 20:57
Наталья, спасибо!
Я последние полтора года работала инспектором-врачом в службе охраны труда на большом автотранспортном предприятии. Совковое болото с милыми совковыми людьми, но и с какими-то странными депресивно-иерархо-субардинационными перегибами.
Я там дурака валяла, если честно. Надо было быть просто на месте на всякий случай. И такие случаи были , но редко.
И тут пришло ЭТО чудо и со второй недели своего испытательного срока начало меня увольнять))) И так уже 5 месяцев, пока я его не послала и появился реальный повод уйти.
А вообще я реабилитолог с огромным опытом и навыками. ) Просто мне надо было собой заняться и я “ушла временно на легкий труд”. Но видимо Боженька решил, что я готова вернуться в свою профессию и приносить людям пользу)
Olena 21.11.2020 21:00
Натка Сонатка, спасибо! Мне еще следующую недельку продержаться надо )
Olena 21.11.2020 21:01
Ксения, спасибо и пожалуйста!)))
Надежда 21.11.2020 21:51
Всё прекрасно! Нам порой не хватает чувства самосохранения. Поэтому терпим всяких маразматиков. Рада за вас. Всё будет хорошо.
Lara 22.11.2020 05:44
Правильно сделали, что ушли! Удачи на новом месте. Я все-таки считаю, что работа должна приносить удовольствие, так как этим мы занимаемся почти треть жизни!
Olena 22.11.2020 12:51
Надежда, спасибо!
Olena 22.11.2020 12:51
Lara, спасибо!
Юля М 23.11.2020 09:57
Ого, вот это у вас стремительно у вас всё случилось! Желаю, чтобы новая работа приносила счастье и удовлетворение!
Olena 24.11.2020 09:18
Юля М, спасибо!)
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги