Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаной хлеб |
90
|
233.1 | 7.7 | 3 | 38.3 |
Свинина, сало |
31
|
231.9 | 1.6 | 25 | 0 |
Свинина, задняя рулька |
105
|
202.7 | 20.9 | 12.6 | 0 |
Петрушка свежая |
25
|
12.3 | 0.9 | 0.1 | 1.9 |
Пиво Безалкогольное [Paulaner] |
500
|
115 | 0 | 0 | 24.5 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Итого | 771 | 803 | 31 | 40 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица |
20
|
61.6 | 2.5 | 0.7 | 11.4 |
Яйцо куриное |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
105
|
158.6 | 30.4 | 3.2 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Петрушка свежая |
25
|
12.3 | 0.9 | 0.1 | 1.9 |
Лук репчатый |
40
|
16.4 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
Итого | 335 | 458 | 49 | 19 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог нежирный |
200
|
176 | 36 | 0.8 | 6 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Яблоко |
135
|
63.5 | 0.5 | 0.5 | 13.2 |
Итого | 355 | 305 | 36 | 1 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3461 | 1567 | 117 | 61 | 120 |