Olena
05.07.2021 15:39

Дневник питания за 05.07.2021

#20
Какое-то равнодушие к еде. То ли из-за эмоцинального состояния, то ли жары, то ли лени обыкновенной. На сегодня рацион не планировала. Завтрак и обед по факту, ужин заполнила для общей картины(будут изменения).
А тут еще и питомец у меня появился) Милота неимоверная-крыся дамбо(это вид). А назвала его Филимон, а короче Филя) Ну все, теперь я все время думаю о еде...о его еде. На свою просто забила😂😂😂 Сегодня с утренней зарядки принесла ему травки и пару ягод шелковицы. Еще он за петрушку и скумбрию готов даже не бояться))) Это хорошо, что у нас с ним вкусы сходятся. Почитала в нете, что крысы животные социальные. Теперь обдумываю про друга для него и клетку побольше. Вообщем нормотимик зачетный у меня теперь)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Шелковица
95
50.4 0.7 0.4 11.4
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
87
87.8 3.6 1 16.2
Икра кабачковая. Консервы
153
182.1 2.9 13.6 11.8
Сухари армейские, ржаные
10
29.4 1.1 0.2 5.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок томатный
700
126 7 0.7 20.3
Скумбрия атлантическая (Варка)
88
146.7 13.6 10.2 0
Галеты с Отрубями [Любятово]
12
46.8 1.2 0.8 8.4
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде
150
4.5 0.1 0 1.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горошек зеленый. Консервы
200
80 6.2 0.4 13
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
70
70.6 2.9 0.8 13
Подсолнечное масло
20
179.8 0 20 0
Лук репчатый
40
16.4 0.6 0.1 3.3
Морковь
40
14 0.5 0 2.8
Перец сладкий красный
50
13.5 0.7 0.1 2.7
Макароны из муки 1 сорта
50
166.5 5.6 0.8 34.2

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
2000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 6
Рина 05.07.2021 20:48
Какой обаятельный Филя🙂 Поздравляю с отличным новым другом!
Юлишна 05.07.2021 21:29
Филя милашка)) Люблю крыс, у них лапки прикольные
Lara 06.07.2021 01:59
Прикольный такой! ❤️
Olena 06.07.2021 03:53
Рина, спасибо!
Olena 06.07.2021 03:54
Юлишна, ага) я возле клетки так залипаю,наблюдая за ним.
Olena 06.07.2021 03:56
Lara, спасибо🐀🌹
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты