Olena
24.07.2021 09:39

Что там со звездами, товарисчи?

Как только я решила, что месяц дисциплины и регулярной публикации достаточен для закрепления зож - как тут все и началось.
1) я купила колбасу неизвестно с какого перепуга, а это тригер(сразу и вломила все полкило в два подхода в одно лицо)
2) я перестала ходить на зарядку по утрам из-за жары, а это минус активность- 3км+40 мин йоги. Мотивация погасла...
3) принесли благодарность в виде сладостей и затем я всю неделю ела и смотрела как это воспроизвести в домашних условиях. Вчера таки приготовила, ничего не получилось, но до утра все следы косорукости были скрыты(сьедены)
4) косяков со сном стало больше, т.к. отсутствие раннего подьема привело к укладыванию в 2-3 часа ночи и вялостью днем
5) стала намного меньше пить. Почему-то при избыточном каллораже автоматом отворачивает от воды
6) ну и свинячила я всю неделю 2100-3400, больше от грусти, что “все пропало-все пропало”(скрин прилагается)
Результат +2кг
24.07.21, “Работа на ошибками”

Пы.сы. попробую исправлять по пунктам. Утро сегодня свинячное. Прийдется не ждать подходящего утра, понедельника и т. д., а выравниваться по ходу. Ведь у меня дедлайн до 15 сентября, а я снова в откате😭

 4 
 3
Рина 24.07.2021 16:11
Держитесь! Сейчас в похожей ситуации: вроде выработала дисциплину, получала стабильные результаты, вся такая опытная... а потом плюх и скатываюсь в дикий профицит. Вроде много знаешь, а ничего сделать не выходит.
Попробуйте обнародовать все поиемы пищи не просто в виде цифр в таблице, а в натуральном, т.е. фото. Времени много отнимает, зато объедаться сложнее)
Olena 24.07.2021 16:55
Рина, спасибо!
Да, пока обнародовала, то было все тип-топ😀
А как только затихарилась....далее по списку ошибок)
Рина 24.07.2021 17:20
Olena, та же ерунда) ну ничего, выплывем
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы