Таня
30.10.2018 22:58

Дневник питания за 29.10.2018

А это вчерашний «сладкий»:) с конфетками, печенюшками и маленьким тортиком. Вот почему-то хотелось именно шоколада, и тортика с шоколадным кремом.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ржаной хлеб
100
259 8.5 3.3 48.3
Сыр Мааздам [President]
50
184 14.5 14 0
Салями, итальянская, свинина
60
255 13 22.2 0.7
Огурец, парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0
Масло сладко-сливочное несоленое
3
22.4 0 2.5 0
Шоколад 99%
3
17.7 0.5 1.5 0.2
Вода
500
0 0 0 0
Цитрат магния
1
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лукум сбивной
25
79 0.2 0.2 19.9
Шоколад 99%
10
59 1.5 5.1 0.8
Латте Макиато [Nescafe Dolce Gusto]
1
89 4.3 4.2 9.1
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
40
166.8 3 3.9 29.8
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами
40
227.6 1.6 15.8 20.5
Яблоко
260
122.2 1 1 25.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог кисломолочный безлактозный 5%
150
180 25.5 7.5 2.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Повидло Малиновое [Мега Соус]
20
46.4 0 0 11.6
Пражский Торт [Roshen]
50
211.5 3.4 12.4 21.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги