Таня
08.11.2018 21:40

Дневник питания за 08.11.2018

В командировке тоже можно нормально и вкусно питаться. Конечно, если бы каждый не норовил угостить тебя конфетами, шоколадом и всевозможными сладостями, было бы прекрасно!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
110
172.7 14 12.7 0.8
Яйцо куриное (белок) (Яйца)
50
22 5.6 0 0
Масло сладко-сливочное несоленое
25
187 0.1 20.6 0.2
Лук зеленый (перо)
50
10 0.7 0.1 1.6
Перец красный сладкий
50
13 0.7 0.1 2.5
Сливки стерилизованные 10,0% жирности
25
29.8 0.7 2.5 1.1
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0
Вода
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Масло сладко-сливочное несоленое
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Кекс кондитерский
100
276.2 6.2 13.6 34.4
Сливки стерилизованные 10,0% жирности
50
59.5 1.4 5 2.2
Лукум сбивной
50
158 0.4 0.4 39.7
Куриная грудка (филе)
100
113 23.6 1.9 0.4
Гречневая крупа ядрица
25
77 3.2 0.8 14.3
Перец красный сладкий
50
13 0.7 0.1 2.5
Грибы шампиньоны, сырые
25
5.5 0.6 0 1.1
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Карп с овощами в сливках
1
290 18 18 14
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 3
Татьяна 08.11.2018 23:37
О да, знаем и такое. Кофе-брейк с конфетками и печенюхами. Всегда возникает мысль, что лучше б кусок мяса предложили)
Таня 08.11.2018 23:44
Татьяна, Хуже кофе-брейка, когда ты - ревизор. Все только и норовят тебя укормить и упоить
Татьяна 09.11.2018 11:27
Таня, возможно)
Интересные блоги
Новые рецепты