Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Инжир сушеный |
20
|
51.4 | 0.6 | 0.2 | 11.6 |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко кокосовое |
10
|
4.6 | 0 | 0.4 | 0.3 |
Сливки пастеризованные 20,0% жирности |
20
|
41.4 | 0.5 | 4 | 0.8 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1230 | 178 | 2 | 4 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3.6 | 0.4 | 9.4 |
Чернослив (слива сушеная) |
20
|
51.2 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
Масло оливковое |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
Судак, приготовленный на жару |
100
|
119 | 24.5 | 1.6 | 0 |
Итого | 335 | 360 | 28 | 17 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Винегрет |
250
|
117.5 | 3.8 | 0 | 25 |
Сельдь тихоокеанская жирная |
90
|
171.9 | 12.6 | 13.5 | 0 |
Масло оливковое |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Хлеб Рижский [Восход] |
30
|
72 | 1.8 | 0.3 | 15.9 |
Миндальная Паста [Фундук] |
17
|
107.3 | 3.6 | 8.3 | 1.7 |
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью |
40
|
52 | 1.1 | 0.1 | 11.3 |
Итого | 437 | 610 | 22 | 32 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Судак, приготовленный на жару |
100
|
119 | 24.5 | 1.6 | 0 |
Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
Чернослив (слива сушеная) |
25
|
64 | 0.6 | 0.2 | 14.4 |
Итого | 275 | 225 | 27 | 2 | 21 |
Итого за день | 2277 | 1374 | 81 | 55 | 127 |