Алёна
18.09.2018 22:19

Дневник питания за 18.09.2018

Не могу я добирать калории,хоть убей.Ну ничего,это пока сессия,домой приеду-обратная ситуация будет ^^*

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
150
261.9 21.9 18.8 1.2
Бекон
50
208.5 6.3 19.8 0.6
Вода
1000
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
чашка супа сырный с сухариками
1
65 1.5 2.5 8.5
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое, ванильное, лайт, без доб. сахара, 7.45% жира
70
118.3 2.8 5.2 15
Вода
200
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сардина океаническая
100
166 19 10 0
Макароны отварные, по 1-302
200
196 7.2 0.8 40
Вода
250
0 0 0 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пудинг, шоколадный, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке
100
111 3.1 3.1 18.8
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ