Алёна
19.09.2018 22:19

Дневник питания за 19.09.2018

Обожралась как конь. Из-за того,что с 9-ти утра до 6-ти вечера ничего не ела,под вечер чуть не лопнула.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бекон
50
208.5 6.3 19.8 0.6
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
150
261.9 21.9 18.8 1.2
Вода
250
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
200
94 0.8 0.8 19.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
шаверма
300
474 21.3 9.9 73.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Напиток «Снежок» 2,5% жирности
500
395 13.5 12.5 54
хлебцы клюквенные
50
160 4.5 1 33

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье, ванильные вафли, с пониженным содерж. жира, 15.2%
30
132.3 1.5 4.6 22.1
Вода
1700
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 4
Александр 20.09.2018 04:46
Считайте это днем пг.
Алёна 20.09.2018 21:29
Александр Подтелков, что есть пг?)
Александр 20.09.2018 21:30
Алёна, периодическое голодание. Это когда промежуток между приёмами пищи большой.
Алёна 20.09.2018 23:01
Александр Подтелков, оу...спасибо^^
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты