Алёна
22.09.2018 22:18
Дневник питания за 22.09.2018
Заболела.В честь чего весь день сегодня лежала как гусеничка в
одеялке и кое-как впихивала в себя периодически еду.Ну разве что
кроме нутелы :D её с трудом от себя отпихнула
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| хлебцы клюквенные |
10
|
32 | 0.9 | 0.2 | 6.6 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 260 | 34 | 0 | 0 | 7 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сосиски, молочные |
120
|
313.2 | 13.2 | 28.7 | 0.5 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 720 | 411 | 16 | 29 | 20 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
5
|
12.1 | 0.4 | 0.1 | 2.3 |
| Шоколадная паста |
40
|
214.4 | 3.3 | 12.2 | 22.6 |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности |
150
|
90 | 4.5 | 4.8 | 7.1 |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 895 | 316 | 8 | 17 | 32 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная |
200
|
408 | 50.6 | 21.3 | 0 |
| McDONALD'S, кисло-сладкий соус |
20
|
34 | 0.1 | 0.2 | 7.9 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 720 | 442 | 50 | 21 | 7 |
| Итого за день | 2595 | 1204 | 76 | 68 | 67 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
Александр
22.09.2018 22:24
О. Коллега. 
с днем тюленя.
с днем тюленя.
Алёна
23.09.2018 01:09
Александр
Подтелков, в Вас 
главное,чтобы
не вышло с неделей тюленя)
главное,чтобы
не вышло с неделей тюленя) 
Лучшие рационы
2021-06-03
Калорийность: 1262 кКал
2021-06-13
Калорийность: 1517 кКал
2021-06-12
Калорийность: 1525 кКал
Интересные блоги
13-06-2021
Суккуленты
Эхверия ОрионEcheveria `Orion` наиболее известен к...
04-06-2021
Дневник питания за 04.06.2021
После вчерашнего выхода в люди, сегодня день отдых...
06-06-2021
Дневник питания за 06.06.2021
Ну всё было отлично... Дача любимая Волга и ела вс...
Новые рецепты
