Алёна
22.09.2018 22:18

Дневник питания за 22.09.2018

Заболела.В честь чего весь день сегодня лежала как гусеничка в одеялке и кое-как впихивала в себя периодически еду.Ну разве что кроме нутелы :D её с трудом от себя отпихнула

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
хлебцы клюквенные
10
32 0.9 0.2 6.6
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сосиски, молочные
120
313.2 13.2 28.7 0.5
Макароны отварные, по 1-302
100
98 3.6 0.4 20
Вода
500
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
5
12.1 0.4 0.1 2.3
Шоколадная паста
40
214.4 3.3 12.2 22.6
Молоко стерилизованное 3,2% жирности
150
90 4.5 4.8 7.1
Вода
700
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная
200
408 50.6 21.3 0
McDONALD'S, кисло-сладкий соус
20
34 0.1 0.2 7.9
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
Александр 22.09.2018 22:24
О. Коллега. с днем тюленя.
Алёна 23.09.2018 01:09
Александр Подтелков, в Вас  главное,чтобы не вышло с неделей тюленя)
Александр 23.09.2018 08:17
Алёна, у меня Напарник в отпуске. Так что без вариантов. К тому же судя по самочувствию, все уже хорошо.
Чего и вам желаю.
Интересные блоги
Новые рецепты