Алёна
24.09.2018 23:53

Дневник питания за 24.09.2018

ну я могу сказать только одно.... упс....вышло очень-очень много

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко стерилизованное 3,2% жирности
150
90 4.5 4.8 7.1
Вода
300
0 0 0 0
Шоколадная паста
100
536 8.2 30.6 56.6
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
20
48.4 1.6 0.5 9.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
20
48.4 1.6 0.5 9.3
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5
Творожная масса, с изюмом, по 1-332
100
343 6.8 21.6 29.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
шоколадный батончик с начинкой
1
246.5 2.5 15 26
Помидор (томат), парниковый
150
21 0.9 0 4.4
Огурец, парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Молочный коктейль, шоколадный
500
595 15.3 13.5 105.8
Сырки глазированные с ванилином 10,9% жирности
40
108 3.8 4.4 13.2
Вода
500
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная
200
408 50.6 21.3 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 7
Квант Счастья 25.09.2018 00:05
Это был приступ счастья?)) или наоборот?)
Евгений 25.09.2018 00:28
По ходу, на сладкое пробило ))
Юлия 25.09.2018 01:02
100 гр шоколадной пасты на завтрак - это буржуйство!))
Алёна 25.09.2018 01:06
Квант Счастья, скорее наоборот :с
Алёна 25.09.2018 01:07
Евгений, оч сложно жить когда болеешь во время сессии и еще и в далеке от любимых....Нооооооооо это меня вообще не оправдывает
Алёна 25.09.2018 01:09
Юлия, 100гр шоколадной пасты на завтрак-это граничит с идиотизмом,ибо и чувствуешь себя после этого не ахти.
Юлия 25.09.2018 01:12
Алёна, хаха, бывает ) иногда можно и побезумствовать, если очень хочется)) я так семечек подсолнечных позавчера поела, которые собиралась неделю в овсянку добавлять) зато теперь долго не захочется, мне - семечек, Вам - пасты)) 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги