Алёна
13.10.2018 12:21

Дневник питания за 10.10.2018

Осеннее обострение и так сверх переменчивого настроения дает о себе знать. Невероятно интересные эмоциональные горки,все советую :D Опоздание аж в 3 дня-это интересно. Такого еще не было :D Переживем. Естественно все эти дни я лежу в кроватке как огромный увалень. Скорее бы на работу.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис, белый, среднезерный, приготовленный
200
260 4.8 0.4 57.2
Молоко стерилизованное 3,2% жирности
100
60 3 3.2 4.7
Вода
600
0 0 0 0
Вода
1000
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью
200
260 5.4 0.6 56.3
Куриная грудка (филе)
100
113 23.6 1.9 0.4
Вода
500
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грудинка сырокопченая (свинина)
100
605 8.9 63.3 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ