Алёна
15.10.2018 13:55

Дневник питания за 14.10.2018

Мдэ,не удивительно,что я такой жирный жирный как поезд пассажирный,когда смотришь на то,сколько вчера сожрала. Очень жалею о пиве. Не пейте алкоголь-это мерзкая штука.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
900
0 0 0 0
Сарделька (сосиска), из заменителя мяса
100
233 19.6 13.7 7.7
Хлеб белый
20
53 1.8 0.6 9.8
Кетчуп
10
11.2 0.1 0 2.6
Майонез, безсолевой, низкокалорийный или диетический
10
23.1 0 1.9 1.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пиво темное, с долей сухих в-в в исходном сусле 13%
1000
480 3 0 57
Тунец
110
152.9 26.8 5.1 0
Свинина, вырезка
100
142 19.4 7.1 0
Шоколад молочный
100
554 9.8 34.7 50.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Александр 15.10.2018 14:19
Запомните этот день. Вчера вы съели норму. Так можно и нужно есть каждый день. Пиво конечно каждый не стоит.. Но в остальном.. почему нет?
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты