Алёна
23.10.2018 22:10

Дневник питания за 23.10.2018

Урааааааа....Ничего вредного,аллилуя. Пробежка сегодня отменилась в связи с жуткими болями. Женщины поймут :D 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Масло подсолнечное
5
45 0 5 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
120
209.5 17.5 15.1 1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рисовая лапша, приготовленная
100
109 0.9 0.2 24.9
Говядина 1 кат.
100
218 18.6 16 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
купаты
250
875 27.5 85 0
Макароны отварные, по 1-302
200
196 7.2 0.8 40

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок апельсиновый
300
180 2.1 0.3 39.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты