Елена Кривко
20.09.2018 22:29

Дневник питания за 20.09.2018

Сегодня был день отдыха...и я сорвалась на булочки(((

Но они такие вкусные:party:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)
59
57.1 12.4 0.7 0.2
Помидор (томат), грунтовый
50
12 0.6 0.1 1.9
фасоль, крупная белая (северная), зрелые семена, консервированная
20
22.8 1.5 0.1 4.2
Майонез
15
91.8 0.1 10.1 0.3
Сухарики
20
80 1.9 1.3 15.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Протеин 100% Golden Whey
20
78.8 14.5 1.2 3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Протеин 100% Golden Whey
1
130 24 2 5

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Булочка Плетенка с маком
90
267.3 7.7 2.6 53.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шаурам домашняя
400
709.6 38 29.6 70

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Булочка Плетенка с маком
80
237.6 6.8 2.3 47.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты