Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
120
|
121.1 | 5 | 1.3 | 22.3 |
Рагу из овощей и говядины |
275
|
330.6 | 28.3 | 15.1 | 21.5 |
Брынза |
20
|
37.6 | 4 | 2.4 | 0 |
Flexit Drink |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Omega 3 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 837 | 489 | 37 | 18 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Хлеб натуральный бездрожжевой |
45
|
133.2 | 3.9 | 4.1 | 15.3 |
Ореховая паста с какао |
21
|
113.2 | 1.3 | 6.5 | 12.1 |
Итого | 666 | 249 | 5 | 10 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб натуральный бездрожжевой |
90
|
266.4 | 7.8 | 8.2 | 30.5 |
Ореховая паста с какао |
20
|
107.8 | 1.3 | 6.2 | 11.5 |
Сыр российский |
50
|
182 | 11.5 | 14.5 | 0 |
Хумус |
30
|
49.8 | 2.4 | 2.9 | 4.3 |
Брынза |
30
|
56.4 | 6 | 3.6 | 0 |
Чернослив (слива сушеная) |
20
|
51.2 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
Батончик фруктовый без сахара |
35
|
110.3 | 2.2 | 3.5 | 19.6 |
Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Баклажаны запеченные с сыром |
60
|
78.5 | 5.7 | 4.3 | 3.7 |
Итого | 385 | 921 | 37 | 43 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
6000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 6300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рулет из куриного филе с черносливом |
150
|
252.9 | 33 | 7.5 | 12.9 |
Брокколи, порезанная, замороженная, вареная, без соли |
150
|
42 | 4.7 | 0.2 | 8 |
Итого | 300 | 294 | 37 | 7 | 20 |
Итого за день | 8488 | 1957 | 117 | 80 | 178 |