Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр кисломолочный 5% |
150
|
180 | 25.5 | 7.5 | 2.7 |
Финики |
40
|
116.8 | 1 | 0.2 | 27.7 |
Орех грецкий |
22
|
144.3 | 3.6 | 13.4 | 2.4 |
Мед пчелиный |
11
|
36.1 | 0.1 | 0 | 8.8 |
Flexit Drink |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Omega 3 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Vitamin D 10 000 iu |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 746 | 477 | 30 | 21 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 880 | 89 | 0 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис, коричневый, длиннозерный, приготовленный |
100
|
111 | 2.6 | 0.9 | 23 |
Салат летний |
150
|
30.7 | 1.5 | 0.3 | 5.6 |
Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная, зрелые семена, вареная, с солью |
50
|
63.5 | 4.3 | 0.3 | 11.4 |
Масло оливковое |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мясо Кролика Тушеное [ВкусВилл] |
150
|
189 | 20.3 | 12 | 0 |
Итого | 855 | 439 | 28 | 18 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик протеиновый |
1
|
176.5 | 20 | 7.5 | 5.5 |
Американо с молоком |
150
|
59.4 | 2.5 | 2.3 | 6.8 |
Итого | 200 | 235 | 22 | 9 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка с творогом |
150
|
206.4 | 39 | 4.5 | 2.3 |
Салат летний |
150
|
30.7 | 1.5 | 0.3 | 5.6 |
Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная, зрелые семена, вареная, с солью |
50
|
63.5 | 4.3 | 0.3 | 11.4 |
Итого | 350 | 300 | 44 | 5 | 19 |
Итого за день | 3031 | 1542 | 126 | 55 | 132 |