Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Круассан с шоколадом |
1
|
248.3 | 4.3 | 11.5 | 32.5 |
Омлет натуральный |
100
|
128 | 8.7 | 9.2 | 2.7 |
Кефир 2,5% жирности |
400
|
212 | 11.6 | 10 | 16 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Omega 3 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Vitamin D 10 000 iu |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1268 | 591 | 24 | 30 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис, коричневый, длиннозерный, приготовленный |
120
|
133.2 | 3.1 | 1.1 | 27.6 |
Рулет из куриного филе с черносливом |
70
|
118 | 15.4 | 3.5 | 6 |
Салат летний |
220
|
45.1 | 2.2 | 0.4 | 8.1 |
Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная, зрелые семена, вареная, с солью |
50
|
63.5 | 4.3 | 0.3 | 11.4 |
Масло оливковое |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Flexit Drink |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тушеный кролик |
70
|
116.8 | 7.3 | 9 | 1.7 |
Итого | 555 | 521 | 32 | 19 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
BCAA Zero |
1
|
7 | 0 | 0 | 1.2 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2009 | 7 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин Zero |
1
|
94 | 21 | 0.7 | 1 |
Итого | 25 | 94 | 21 | 0 | 1 |
Итого за день | 3857 | 1213 | 77 | 50 | 109 |