Kris
28.10.2018 18:55

Дневник питания за 28.10.2018

Скудное меню на сегодня. Второй день без сахара :) хулахуп на сегодня придется отложить, надеюсь скоро приду в себя.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичница, глазунья, по 1-312
150
364.5 19.4 31.4 1.4
Баклажаны маринованные
100
49 0.9 0.7 9.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
300
141 1.2 1.2 29.4
Omega 3 (1360 mg)
1
15 0 1.5 0
Vitamin D 10 000 iu
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рататуй с курицей
200
146.4 23.2 2.8 7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы