Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр кисломолочный 5% |
140
|
168 | 23.8 | 7 | 2.5 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Финики |
40
|
116.8 | 1 | 0.2 | 27.7 |
Орех кешью |
25
|
150 | 4.6 | 12.1 | 5.6 |
Flexit Gold drink |
1
|
0 | 0.9 | 0 | 0 |
Omega 3 (1360 mg) |
1
|
15 | 0 | 1.5 | 0 |
Vitamin D 10 000 iu |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 737 | 482 | 30 | 20 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
230
|
108.1 | 0.9 | 0.9 | 22.5 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Вода, водопроводная, питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 880 | 110 | 0 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша пшенная по 1-278 |
110
|
119.9 | 3.1 | 3.7 | 18.5 |
Грудка с моцареллой |
150
|
244 | 44.3 | 6.6 | 1.8 |
Салат летний |
225
|
46.1 | 2.3 | 0.5 | 8.3 |
Масло подсолнечное |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 488 | 437 | 49 | 13 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик протеиновый |
1
|
176.5 | 20 | 7.5 | 5.5 |
Итого | 50 | 176 | 20 | 7 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рататуй с курицей |
190
|
139.1 | 22 | 2.7 | 6.7 |
Салат летний |
225
|
46.1 | 2.3 | 0.5 | 8.3 |
Масло подсолнечное |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 418 | 212 | 24 | 6 | 15 |
Итого за день | 2573 | 1418 | 125 | 49 | 116 |
1 |
2 |
Итог |
|
Расход калорий |
|||
Время |
15 |
15 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
2 |
2 |