Kris
25.11.2018 11:52

Результат недельного бесплрядосного питания. Вчера...

Результат недельного бесплрядосного питания. Вчера был день греха, в холодильнике запасов не было, поэтому подхомячивала по чутку то то, то се. Приготовила немного мяса, так что сегодня готова к бою.
Выкладываю измерения. Через неделю опять выложу, может хоть это меня смотивирует... считаю, что это новый старт для меня, так как и график и жизнь уже пришла в нормальное русло. Ни ночных смен в графике, ни юбилеев впереди, ни подготовки к свадьбе и т.д. отмазки закончились

 4 
 8
Квант Счастья 25.11.2018 11:56
ну по крайней мере бесорядное питание не отложилось нигде, а даже наоборот) это здорово)
Kris 25.11.2018 12:03
Квант Счастья, тоже этот факт немного радует, но списываю это на нормальный график смен )
Александр 25.11.2018 12:24
Kris, или все же был чрезмерный дефицит. А стал просто дефицит.
Kris 25.11.2018 12:50
Александр, нет у меня бы до минус 500 кк. Я не приветствую диеты на 1200 кк и тем более знаю все последствия таких диет.
Александр 25.11.2018 13:00
Kris, ага. Однако тренировки в затратах не учтены. Потому и дефицит в целом непонятен.
Kris 25.11.2018 13:10
Александр, поэтому и беспорядочное питание, я ничего не считала. Ела как получалось и что получалось )
Квант Счастья 25.11.2018 13:38
Kris, по всей видимости вы правы, от режима тоже многое зависет. Как ни крути, но с ночными сменами нормально высыпаться не получается. А это дополнительный стресс.
Kris 25.11.2018 15:01
Квант Счастья, да, а если углубиться в мою историю то в начале июня я верила 61 кг, потом начались ночные и в конце августа уже весила 67. При почти одинаковом питании и занятиях спортом, более того летом мои тренировки стали более регулярными. Конечно, не исключаю и небольшой набор мышц, так как тело однозначно более подтянутое и объемы бедер увеличились. Но не все набранных 6 кг это мышцы и это очевидно.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги