Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр кисломолочный 5% |
160
|
192 | 27.2 | 8 | 2.9 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Орех кешью |
13
|
78 | 2.4 | 6.3 | 2.9 |
Multivitamin for women |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Omega 3 (1360 mg) |
1
|
15 | 0 | 1.5 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 395 | 31 | 21 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 900 | 94 | 0 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
125
|
126.1 | 5.2 | 1.4 | 23.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое |
150
|
285 | 43.4 | 11.1 | 0 |
Тушеная цветная капуста с брокколи |
170
|
57.3 | 3.9 | 0.5 | 11.2 |
Итого | 445 | 468 | 52 | 13 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капучино без сахара |
200
|
91 | 3.6 | 5.2 | 7.8 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 900 | 91 | 3 | 5 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кексы с филе и творогом |
80
|
122.7 | 20.8 | 3.5 | 1.5 |
Куриные колбаски |
50
|
77.1 | 14.1 | 2.1 | 0.5 |
Итого | 130 | 199 | 34 | 5 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3775 | 1248 | 123 | 45 | 83 |