Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Булгур, приготовленный |
130
|
107.9 | 4 | 0.3 | 24.2 |
Сыр российский |
27
|
98.3 | 6.2 | 7.8 | 0 |
Multivitamin for women |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Omega 3 (1360 mg) |
1
|
15 | 0 | 1.5 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 759 | 379 | 23 | 21 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горох, колотый, зрелые семена, вареный, с солью |
215
|
249.4 | 17.9 | 0.8 | 44.1 |
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое |
120
|
228 | 34.7 | 8.9 | 0 |
Тушеная цветная капуста с брокколи |
210
|
70.8 | 4.8 | 0.6 | 13.9 |
Итого | 545 | 548 | 57 | 10 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия атлантическая, приготовленная на жару |
130
|
340.6 | 31 | 23.2 | 0 |
Тушеная цветная капуста с брокколи |
100
|
33.7 | 2.3 | 0.3 | 6.6 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Итого | 330 | 397 | 35 | 23 | 9 |
Итого за день | 2734 | 1325 | 115 | 55 | 92 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Расход калорий |
||||
Время |
25 |
25 |
50 |