Kris
20.01.2019 13:26

Дневник питания за 20.01.2019

Воскресенье- день неспланипованного рациона, но стараюсь держаться в рамках. Завтрак вышел жирненьким, но вкюснююющим...☺🤗. Эхьь скучала я по овсяноблинчику в период своей безглютеновой диеты. Сейчас можно насладиться сполна 😊
С утра хочется апельсин, один слопала, но как подсказывает чуйка это был не последний. Ну что поделать, люблю я апельсины и могу их лопать хоть весь день, только волю дай)
Последнее время почти не публикую дневники, забываю, но при этом веду. Нужно возвращаться в строй онлайн 😋, что и пытаюсь сегодня сделать. Всем прекрасных выходных )

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяноблин
160
316.6 18.7 18.9 37.4
Семга соленая потрошенная с головой
50
101 11.3 6.3 0
Сыр мягкий сливочный
40
97.2 2.4 9.2 1.2
Omega 3 (1360 mg)
1
15 0 1.5 0
Multivitamin for women
1
0 0 0 0
Multivitamin for women
1
0 0 0 0
Вода
500
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
200
86 1.8 0.4 16.2
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 2
Мария 20.01.2019 19:04
А зачем вы сидели на безглютеновой диете?
Kris 20.01.2019 20:08
Мария, по предписанию врача в дополнение к основному лечению
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы