Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырная лепешка |
220
|
377.3 | 24.6 | 21.6 | 19.1 |
Кофе чёрный без сахара |
150
|
10.5 | 0.3 | 0.8 | 0.3 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
15
|
80.9 | 0.9 | 5.3 | 7.2 |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Шоколад молочный |
10
|
55.4 | 1 | 3.5 | 5 |
Итого | 905 | 577 | 27 | 34 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 650 | 70 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис с овощами и соевым соусом |
160
|
178.7 | 4.6 | 0.6 | 37.8 |
Капуста белокочанная, квашеная |
150
|
34.5 | 2.7 | 0.2 | 4.5 |
Голени куриные запеченные без кожи |
125
|
199.4 | 32.6 | 6.6 | 0 |
Масло оливковое |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 440 | 457 | 40 | 12 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
150
|
64.5 | 1.4 | 0.3 | 12.2 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 650 | 64 | 1 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр кисломолочный 5% |
150
|
180 | 25.5 | 7.5 | 2.7 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 650 | 180 | 25 | 7 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3795 | 1350 | 94 | 55 | 108 |