Инна
23.09.2018 21:44
Всем привет! Меня зовут Инна и я очень рада приветствовать Вас в своем блоге! :DС некоторого времени я стараюсь следить за своим питанием с целью сбросить лишние кг и улучшить состояние здоровья! Хотелось бы побольше общения с единомышленниками! Пишите, буду рада 8)
Сегодня все прошло без срывов, хотя настроение все время так и подводило к этому:evil: Но я не сдалась, недавно пришла с небольшой побежки, завершить которую мне помешал дождь:кричу: Надеюсь завтра будет хороший день :ангел:
Всем хорошего вечера и начала недели!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330
150
274.5 27.9 5.4 27.3
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Индейка, только мясо, запечённая
120
190.8 34.9 4.6 0
Салат зеленый с огурцами по 1-60
100
52 1.5 4.1 2.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог нежирный 0,6%
60
66 13.2 0.4 2
Яблоко
50
23.5 0.2 0.2 4.9
Йогурт 1,5% жирности
50
28.5 2.1 0.8 3
Виноград
15
10.8 0.1 0.1 2.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Люблю вечерние пробежки, но с приходом осени очень часто мешает дождь

Первая тренировка 19:45 20:15

Беговая дорожка / бег (медленно)
1
2
Итог
Время
20
20
Результаты за день
Энергозатраты: 177 ккал
Время: 20 мин
 3 
 20
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы