Natalyam
30.09.2018 13:57

Дневник питания за 29.09.2018

Солнышко светит а я вспоминаю меню за два дня))) неуспела записать... вот что получилось)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
120
237.6 7.9 1.4 47.5
Варенье из малины
50
136.5 0.3 0.1 35.2
Масло сладко-сливочное несоленое
15
112.2 0.1 12.4 0.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Сахар песок
25
99.8 0 0 25
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
50
27 1.5 1.3 2.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
голубцы
350
324.8 21.7 18.2 16.8
Бульон мясной прозрачный
200
108.2 14.8 5.2 0.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Орех грецкий
70
459.2 11.3 42.6 7.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты