Марина
25.09.2018 20:05
Дневник тренировок за 21.09.2018
Попробую вести цифровую копию блокнотика) оценить насколько
интересная будет получаться выгрузка отчетов
FullBody 00:00 00:00
Подтягивания широким хватом
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
4 |
4 |
4 |
4 |
16 |
|
Вес снаряда |
Тяга горизонтального блока к поясу
1 |
Итог |
|
Количество повторений |
||
Вес снаряда |
Приседания плие с гантелей
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
12 |
12 |
12 |
48 |
|
Вес снаряда |
24 |
24 |
24 |
24 |
1152 |
Гиперэкстензия (наклоны через козла)
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
20 |
20 |
80 |
|
Вес снаряда |
Тяга с верхнего блока на прямых руках
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
12 |
12 |
12 |
48 |
|
Вес снаряда |
25 |
25 |
25 |
25 |
1200 |
Итоги за день
Энергозатраты: 88 ккал
Количество повторений: 192 раз
Тоннаж: 2352 кг
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
20-01-2020
Дневник питания за 20.01.2020
Несколько дней дневник не вела, не могу я в `эти` ...
22-01-2020
Дневник питания за 22.01.2020
День сурка. Разбавлю его педалекручением пожалуй. ...
24-01-2020
Дневник питания за 24.01.2020
Ну что же.. Вот и пятница! ;)
Уже был зал и масса...
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
Тыквенный соус (гарнир)
75.3
2
5.2
5.3
12
Белковый омлет с творогом и овощами
45.5
6.9
0.2
3.9
11
Перцы, фаршированные фаршем, рисом и зеленью
114.3
6.1
6.3
8.1
9
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
