Марина
25.09.2018 20:05

Дневник тренировок за 21.09.2018

Попробую вести цифровую копию блокнотика) оценить насколько интересная будет получаться выгрузка отчетов

FullBody 00:00 00:00

Подтягивания широким хватом
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
4
4
4
4
16
Вес снаряда
Тяга горизонтального блока к поясу
1
Итог
Количество повторений
Вес снаряда
Приседания плие с гантелей
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
12
12
12
12
48
Вес снаряда
24
24
24
24
1152
Гиперэкстензия (наклоны через козла)
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
20
20
20
20
80
Вес снаряда
Тяга с верхнего блока на прямых руках
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
12
12
12
12
48
Вес снаряда
25
25
25
25
1200
Итоги за день
Энергозатраты: 88 ккал
Количество повторений: 192 раз
Тоннаж: 2352 кг
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ