Марина
25.09.2018 20:05
Дневник тренировок за 21.09.2018
Попробую вести цифровую копию блокнотика) оценить насколько
интересная будет получаться выгрузка отчетов
FullBody 00:00 00:00
Подтягивания широким хватом
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
4 |
4 |
4 |
4 |
16 |
|
Вес снаряда |
Тяга горизонтального блока к поясу
1 |
Итог |
|
Количество повторений |
||
Вес снаряда |
Приседания плие с гантелей
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
12 |
12 |
12 |
48 |
|
Вес снаряда |
24 |
24 |
24 |
24 |
1152 |
Гиперэкстензия (наклоны через козла)
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
20 |
20 |
80 |
|
Вес снаряда |
Тяга с верхнего блока на прямых руках
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
12 |
12 |
12 |
48 |
|
Вес снаряда |
25 |
25 |
25 |
25 |
1200 |
Результаты за день
Энергозатраты: 88 ккал
Количество повторений: 192 раз
Тоннаж: 2352 кг
Интересные блоги
06-04-2021
Дневник питания за 06.04.2021
Новая неделя началась с новыми весами. Сегодня цел...
07-04-2021
Дневник питания за 06.04.2021
Яйца не крашеные. Порода такая, несут зелёные яйца...
08-04-2021
Дневник питания за 08.04.2021
Купила себе хлопья с отрубями. Из положительного -...
Новые рецепты
Борщ вегетарианский
42.3
0.9
2.4
4.1
12
Редька с морковкой
37.4
0.7
1.9
3.2
21
Творожно-шоколадный торт
98.9
8.5
2.2
10.9
0
Лучшие рационы
