Марина
25.09.2018 20:07
Дневник тренировок за 24.09.2018
Продолжаю учиться подтягиваться, замена сиреневой резинки на
желтую
Тяга 00:00 00:00
Подтягивания широким хватом
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
3 |
4 |
3 |
3 |
13 |
|
Вес снаряда |
Сгибание ног в тренажёре лёжа
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
12 |
12 |
12 |
48 |
|
Вес снаряда |
12 |
12 |
12 |
12 |
576 |
Тяга штанги в наклоне
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
12 |
12 |
12 |
48 |
|
Вес снаряда |
25 |
25 |
25 |
25 |
1200 |
Подъём таза, опираясь ногами на скамью ("мостик")
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
25 |
25 |
25 |
25 |
100 |
|
Вес снаряда |
Результаты за день
Энергозатраты: 45 ккал
Количество повторений: 209 раз
Тоннаж: 1776 кг
1
Интересные блоги
13-09-2021
Дневник питания за 12.09.2021
Хлеб не ем. Стараюсь выдерживать дефицит углеводов...
14-09-2021
Дневник питания за 14.09.2021
Я снова купила арахисовую пасту! И снова не могу п...
15-09-2021
Дневник питания за 15.09.2021
Сегодня не особо красивые полосочки. Но как для дн...
Новые рецепты
Суп с фрикадельками и картофелем
32.1
2.8
0.6
3.5
13
Фасоль с киноа
50
3
1.5
5.8
10
Фасолевое трио
116.8
4.9
3.6
11.4
8
Лучшие рационы