Марина
25.09.2018 20:07

Дневник тренировок за 24.09.2018

Продолжаю учиться подтягиваться, замена сиреневой резинки на желтую

Тяга 00:00 00:00

Подтягивания широким хватом
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
3
4
3
3
13
Вес снаряда
Сгибание ног в тренажёре лёжа
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
12
12
12
12
48
Вес снаряда
12
12
12
12
576
Тяга штанги в наклоне
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
12
12
12
12
48
Вес снаряда
25
25
25
25
1200
Подъём таза, опираясь ногами на скамью ("мостик")
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
25
25
25
25
100
Вес снаряда
Результаты за день
Энергозатраты: 45 ккал
Количество повторений: 209 раз
Тоннаж: 1776 кг
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы