Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог мягкий диетический, плодовоягодный нежирный |
100
|
138 | 18.2 | 0.5 | 14 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 300 | 187 | 18 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 100 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 2.9 |
Горошек зеленый. Консервы |
100
|
40 | 3.1 | 0.2 | 6.5 |
Масло подсолнечное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Индейка, грудки, мясо |
200
|
208 | 34.1 | 3.3 | 8.4 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 606 | 467 | 50 | 20 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 200 | 94 | 0 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое, пломбир |
300
|
696 | 11.1 | 45 | 61.2 |
Итого | 300 | 696 | 11 | 45 | 61 |
Итого за день | 1506 | 1446 | 81 | 66 | 124 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
10 |
0 |
10 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
15 |
15 |
15 |
65 |
|
Вес снаряда |
10 |
10 |
10 |
450 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
60 |
|
Вес снаряда |
85 |
85 |
85 |
85 |
5100 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
50 |
50 |
50 |
50 |
200 |
|
Вес снаряда |
25 |
25 |
25 |
85 |
8000 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
60 |
|
Вес снаряда |
24 |
24 |
24 |
24 |
1440 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
12 |
12 |
12 |
48 |
|
Вес снаряда |
24 |
24 |
24 |
24 |
1152 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
24 |
24 |
24 |
24 |
96 |
|
Вес снаряда |
15 |
15 |
15 |
15 |
1440 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
12 |
12 |
54 |
|
Вес снаряда |
40 |
40 |
65 |
65 |
2760 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |