Людмила
06.10.2018 17:11

Дневник питания за 06.10.2018

Выходной дома,гениральная уборка, стирка,глажка,положила в корман телефон и обалдела сколько я находила)) и в зал не надо,ела мало,но так захотелось сладких глазированных сырков...

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кролик отварной, по 2-6
100
194 25.5 10.4 0
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
100
2 0.1 0 0.3
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
фасоль, крупная белая (северная), зрелые семена, консервированная
100
114 7.4 0.4 21
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
100
2 0.1 0 0.3
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырки глазированные с ванилином 10,9% жирности
300
810 28.2 32.7 99.3
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
100
2 0.1 0 0.3
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
100
2 0.1 0 0.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Александр 06.10.2018 17:30 Нравится 1
Коллега..
Людмила 06.10.2018 21:33 Нравится 1
Валентина 07.10.2018 05:44 Нравится 1
я по дому тоже наматываю круг за кругом. Посмотрела для интереса сколько трачу на работе, еле еле 500 шагов нашагиваю, одна радость - обед, убегаю на улицу, но в дождь особо не нагуляешься(
Людмила 07.10.2018 07:16
Валентина, я сама не ожидала,что так много набегала)) по дому во время уборке)),правда ещё во дворе листопад,каждый день метешь))
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ