Людмила
07.10.2018 16:26

Дневник питания за 07.10.2018

Выходные пролетели))Целый день на ногах.Ела на ходу,вечером приехал муж и с ним покушала,не нашла в списке отбивные, написала индейка))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
100
2 0.1 0 0.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
100
2 0.1 0 0.3
Сырки глазированные с ванилином 27,7% жирности
100
413 7.9 27.7 32.6

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
100
2 0.1 0 0.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
100
2 0.1 0 0.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
100
2 0.1 0 0.3

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330
100
183 18.6 3.6 18.2
Грейпфрут
100
35 0.7 0.2 6.5
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пюре картофельное по 1-208
50
37.5 1.1 0.4 7.4
Индейка, жареная, по 2-16
100
280 23.4 20.7 0.1
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты