Людмила
18.10.2018 13:18

Дневник питания за 18.10.2018

Добрый день,прилетела с отпуска отдохнула супер,дневник не как было вести,кушала много сладостей,еды,вино.Переживала что привезу кг 5,а нет, 1кг))Сегодня пока ни ела,утром бегом на работу,еды не готовила,пару сладостей и финики в шоколаде,вечером начну готовить и восстанавливаться,в зал ходила 1 раз при отели))Отдохнули с мужем отлично!!!Поэтому сегодня дневник не весь заполненный,не знаю успею вечером покушать,пару яблок и финики точно скушаю))

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
100
2 0.1 0 0.3

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
100
2 0.1 0 0.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Финик, королевский
100
277 1.8 0.2 75

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
100
2 0.1 0 0.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Финик, королевский
100
277 1.8 0.2 75

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки в кожуре, сырые
100
52 0.3 0.2 13.8
Яблоки в кожуре, сырые
100
52 0.3 0.2 13.8

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
100
2 0.1 0 0.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Новые рецепты
Интересные блоги