Liza
04.10.2018 09:35

Сегодня проснулась утром и решила что нужно отказа...

Сегодня проснулась утром и решила что нужно отказаться от сладкого,как говорится выработать привычку .Так как углеводная зависимость у меня зашкаливает .Кто со мной ?)))

 1 
 24
Александр 04.10.2018 09:43
Если логически расскажете зачем.. Можно и отказаться. Иначе смысла не вижу. )
И худея и полнея я ем хлеб, повидло, фрукты.. Ничего не меняется. Только дефицит или профицит влияет на процесс.
Александр Подтелков, людям со сформировавшейся зависимостью легче отказаться полностью, чем контролировать количество.
Александр 04.10.2018 09:47
Джой и Дивижн, И что делать? Не есть вообще ничего, где есть сахароза\фруктоза? Вообще не есть угли? Есть только медленные угли? Страдать?
Александр Подтелков, просто не есть кондитерку (фрукты, как по мне, можно, если от них башню не срывает)
Александр 04.10.2018 09:52
Джой и Дивижн, Я например ел просто сахар. Ложкой. ) При чём тут кондитерка? Хочется тупо углей. Не важно каких..
А сейчас уже вторую неделю лежит в ящике стола пачка вафель. И мне не интересно.
Александр Подтелков, я вроде ясно сказал, что это важно для людей с зависимостью. Если будете дразнить судьбу, включая тупого и делая вид, что зависимость можно побороть легко, так же, как вы едите сахар ложкой, то вселенная подкинет вам испытание в виде наркотической или алкогольной зависимости у ваших ближайших родственников - чтобы вы над ними упражнялись.
Александр 04.10.2018 09:59
Джой и Дивижн, Спасибо за очередной переход на личности. А то я было подзабыл с кем пытаюсь общаться. 
Валентина 04.10.2018 10:05
Джой и Дивижн, ну хз. я ела шоколадки плитками постоянно+конфетки+пироженки+т.п., сейчас они лежат, а мне не хочется. после того, как завела дневник ела только когда надо было добрать угли и жиры. 
даже не знаю как объяснить. может дело в том, что мне похудеть хочется больше, чем шоколад?
Елена Гордеева 04.10.2018 10:07
Если у моей тушки не будет простых углей, ей нечего будет жечь. И не исключено, что тушка не начнет жечь окружающих людей
Юлия 04.10.2018 10:09
Елена Гордеева, подписываюсь))))
Юлия 04.10.2018 10:12
я нашла другой выход с кондитеркой) выбираете себе день икс в неделю и за правило - есть только десерт только в хорошей кондитерской или ресте, и желательно каждый раз в новом месте. Много вы там не закажете по причине давящей кошелек жабы, эстетическое удовольствие + новый вкусовой опыт гарантированы) И никаких срывов) 
Александр 04.10.2018 10:13
Юлия, И ещё бонусом - отсутствие привычки (вот то место, где я всегда зажираю.. ХОЧУ!!!! ). 

Если место разное, то и привычки нет.
Кстати - шикарная идея! Надо жене подкинуть.  Можно и семейные заходы устраивать )
Елена Гордеева 04.10.2018 10:16
Юлия, а я себе позволяю лопать все что угодно в походах. Там очень много энергии тратится и можно уходить в отрыв. При таком подходе вес не теряется и не набирается.
Inna 04.10.2018 10:17
Юлия,
У меня в здании, где я работаю, есть частная кондитерская студия. Раньше я каждый день брала там кофе и маршмело или круассан. Сейчас, понимаю, что могу вместо этого съесть печенью айву с мёдом. Сначала забиваю в дневник, а потом думаю съесть или заменить чем то. Ищу компромисс с собой. Если хочу - ем.
Юлия 04.10.2018 10:22
Джой и Дивижн, вот не соглашусь про легче отказаться полностью, видимо все индивидуально. Если у меня появляется табличка "сладкого нельзя вообще" - все,  жизнь не мила. А по 20-30 гр горького шоколада в день можно есть на любой диете, вреда не будет от этих 100-150 ККал, если они нужны для морального равновесия. У меня бывает, что и просто жутко хочется сахара - съел пакетик из kfc 5гр и забыл на день)  При этом есть дни, когда мне вообще не хочется сладкого, даже сусли в чай. 
Liza 04.10.2018 12:08
Александр Подтелков, Я просто ем конфеты и у меня нет ограничения ,если сьесть одну конфетку было бы неплохо,но у меня это заканчивается поеданием пяти и больше
Liza 04.10.2018 12:09
Джой и Дивижн,это правда
Александр 04.10.2018 12:11
Liza, И поэтому нужно отказаться от всего? Это не кончится через пару недель в магазине у прилавка с тортами?
Просто интересно, что вы думаете на эту тему?
Liza 04.10.2018 13:59
Юлия, я срываюсь.Мне кажется надо работать с мозгом
Liza 04.10.2018 14:06
Александр Подтелков, Я просто не знаю как с этой зависимостью работать.Какой метод подойдёт мне .Я согласна ,что можно съесть пару конфеток и ничего не случиться,но у меня не заканчивается это парочкой сладостей ,я зверею))))))
Liza 04.10.2018 14:08
Можно и позволить себе сладкого если потом отпашешь в зале
Александр 04.10.2018 14:14
Liza, Наоборот только.. Сначала заработать. А потом есть. Не иначе. И рано или поздно вам придёт в голову мысль о том, что страдать на элипсе час ради 4-5 конфет как то странно..
Людмила 04.10.2018 14:26
Александр Подтелков, Я думаю,что у каждого индивидуально по питанию и диеты,мне например к сладкому вообще ни как,а вот горячий только испечённый хлеб и в любом виде картошка,могу есть в любом количестве,а когда сижу на диете ,так тоскливо,через пару недель свыкаешься и вырабатывается система,кушаешь мало,часто и чередуешь дни с фруктами и кашами.Если чего то хочешь добиться ко всему привыкаешь и стараешься придерживаться питания и тренировки..А когда достигаешь своей цели поддерживаешь вес,тогда можно делать спортивные каникулы раз в неделю кушаю всё что люблю и пару бакалов любимого вина))
Liza, с психологами, да.
Интересные блоги
Новые рецепты