Liza

04.10.2018 09:35

Сегодня проснулась утром и решила что нужно отказа...

Сегодня проснулась утром и решила что нужно отказаться от сладкого,как говорится выработать привычку .Так как углеводная зависимость у меня зашкаливает .Кто со мной ?)))

Александр 04.10.2018 09:43

Если логически расскажете зачем.. Можно и отказаться. Иначе смысла не вижу. )
И худея и полнея я ем хлеб, повидло, фрукты.. Ничего не меняется. Только дефицит или профицит влияет на процесс.

Счастливчик Джек 04.10.2018 09:44

Александр Подтелков, людям со сформировавшейся зависимостью легче отказаться полностью, чем контролировать количество.

Александр 04.10.2018 09:47

Джой и Дивижн, И что делать? Не есть вообще ничего, где есть сахароза\фруктоза? Вообще не есть угли? Есть только медленные угли? Страдать?

Счастливчик Джек 04.10.2018 09:50

Александр Подтелков, просто не есть кондитерку (фрукты, как по мне, можно, если от них башню не срывает)

Александр 04.10.2018 09:52

Джой и Дивижн, Я например ел просто сахар. Ложкой. ) При чём тут кондитерка? Хочется тупо углей. Не важно каких..
А сейчас уже вторую неделю лежит в ящике стола пачка вафель. И мне не интересно.

Счастливчик Джек 04.10.2018 09:55

Александр Подтелков, я вроде ясно сказал, что это важно для людей с зависимостью. Если будете дразнить судьбу, включая тупого и делая вид, что зависимость можно побороть легко, так же, как вы едите сахар ложкой, то вселенная подкинет вам испытание в виде наркотической или алкогольной зависимости у ваших ближайших родственников - чтобы вы над ними упражнялись.

Александр 04.10.2018 09:59

Джой и Дивижн, Спасибо за очередной переход на личности. А то я было подзабыл с кем пытаюсь общаться.

Валентина 04.10.2018 10:05

Джой и Дивижн, ну хз. я ела шоколадки плитками постоянно+конфетки+пироженки+т.п., сейчас они лежат, а мне не хочется. после того, как завела дневник ела только когда надо было добрать угли и жиры.
даже не знаю как объяснить. может дело в том, что мне похудеть хочется больше, чем шоколад?

Елена Гордеева 04.10.2018 10:07

Если у моей тушки не будет простых углей, ей нечего будет жечь. И не исключено, что тушка не начнет жечь окружающих людей

Юлия 04.10.2018 10:09

Елена Гордеева, подписываюсь))))

Юлия 04.10.2018 10:12

я нашла другой выход с кондитеркой) выбираете себе день икс в неделю и за правило - есть только десерт только в хорошей кондитерской или ресте, и желательно каждый раз в новом месте. Много вы там не закажете по причине давящей кошелек жабы, эстетическое удовольствие + новый вкусовой опыт гарантированы) И никаких срывов)

Александр 04.10.2018 10:13

Юлия, И ещё бонусом - отсутствие привычки (вот то место, где я всегда зажираю.. ХОЧУ!!!! ).

Если место разное, то и привычки нет.
Кстати - шикарная идея! Надо жене подкинуть. С улыбкой

Можно и семейные заходы устраивать )

Елена Гордеева 04.10.2018 10:16

Юлия, а я себе позволяю лопать все что угодно в походах. Там очень много энергии тратится и можно уходить в отрыв. При таком подходе вес не теряется и не набирается.

Inna 04.10.2018 10:17

Юлия,
У меня в здании, где я работаю, есть частная кондитерская студия. Раньше я каждый день брала там кофе и маршмело или круассан. Сейчас, понимаю, что могу вместо этого съесть печенью айву с мёдом. Сначала забиваю в дневник, а потом думаю съесть или заменить чем то. Ищу компромисс с собой. Если хочу - ем.

Юлия 04.10.2018 10:22

Джой и Дивижн, вот не соглашусь про легче отказаться полностью, видимо все индивидуально. Если у меня появляется табличка "сладкого нельзя вообще" - все, жизнь не мила. А по 20-30 гр горького шоколада в день можно есть на любой диете, вреда не будет от этих 100-150 ККал, если они нужны для морального равновесия. У меня бывает, что и просто жутко хочется сахара - съел пакетик из kfc 5гр и забыл на день) При этом есть дни, когда мне вообще не хочется сладкого, даже сусли в чай.

Liza 04.10.2018 12:08

Александр Подтелков, Я просто ем конфеты и у меня нет ограничения ,если сьесть одну конфетку было бы неплохо,но у меня это заканчивается поеданием пяти и больше

Liza 04.10.2018 12:09

Джой и Дивижн,это правда

Александр 04.10.2018 12:11

Liza, И поэтому нужно отказаться от всего? Это не кончится через пару недель в магазине у прилавка с тортами?
Просто интересно, что вы думаете на эту тему?

Liza 04.10.2018 13:59

Юлия, я срываюсь.Мне кажется надо работать с мозгом

Liza 04.10.2018 14:06

Александр Подтелков, Я просто не знаю как с этой зависимостью работать.Какой метод подойдёт мне .Я согласна ,что можно съесть пару конфеток и ничего не случиться,но у меня не заканчивается это парочкой сладостей ,я зверею))))))

Liza 04.10.2018 14:08

Можно и позволить себе сладкого если потом отпашешь в зале

Александр 04.10.2018 14:14

Liza, Наоборот только.. Сначала заработать. А потом есть. Не иначе. И рано или поздно вам придёт в голову мысль о том, что страдать на элипсе час ради 4-5 конфет как то странно..

Людмила 04.10.2018 14:26

Александр Подтелков, Я думаю,что у каждого индивидуально по питанию и диеты,мне например к сладкому вообще ни как,а вот горячий только испечённый хлеб и в любом виде картошка,могу есть в любом количестве,а когда сижу на диете ,так тоскливо,через пару недель свыкаешься и вырабатывается система,кушаешь мало,часто и чередуешь дни с фруктами и кашами.Если чего то хочешь добиться ко всему привыкаешь и стараешься придерживаться питания и тренировки..А когда достигаешь своей цели поддерживаешь вес,тогда можно делать спортивные каникулы раз в неделю кушаю всё что люблю и пару бакалов любимого вина))

Счастливчик Джек 04.10.2018 14:57

Liza, с психологами, да.