Пищевой дневник вести некогда да и не люблю я считать ккал .У меня
вес всегда уходит если я кушаю пять раз в день,урезаю простые
углеводы (которые я употребляю в больших количествах).Мне нужна
система ,как только расхлаждаюсь ,нарушаю ,всё хана всей моей
системе