Evatje
05.10.2018 09:57

Дневник питания за 05.10.2018

добрый день. это мой первый опыт ведения дневника питания. за основу взяла меню при сушке для 65кг. кроссфит и кардио каждый день кроме воскресенья. буду благодарна всем замечаниям и советам.

 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Авокадо, сырые, все продовольственные сорта
58
92.8 1.2 8.5 4.9
Творог "Крестьянский" 5%
90
130.5 18.9 4.5 2.7
Вода
200
0 0 0 0
Кофе жареный в зернах
100
331 13.9 14.4 29.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 1
Liza 05.10.2018 11:56
Вперёд только вперёд 👏
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги