Ариша
16.05.2019 08:32

Долго не писала. Не предпринимала вообще никаких д...

Долго не писала. Не предпринимала вообще никаких действий. На какое то время впадала в психологический анабиоз, загрузила себя работой и ни о чем больше не думала. Дальше майские праздники, поездка к маме в гости. На маминой заботе поправилась на 2 кг. Причем очень долго не могла сбросить даже их. 85 кг на весах удручали. И что самое интересное, не сразу осознала, что немного изменила стиль своего питания. В рационе появилось больше жирненького. Мама, сама того не осознавая, готовит именно так - если жарить, то в большом количестве масла, если каша, макароны - то с маслом. В общем это тупиковый путь. Это уже пройдено.
На день рождения муж подарил смарт часы с шагомером и прочими прибамбасами. Шагомер в виде часов - очень удобно. Анализ двух дней в будни показал печальную картину - в день я могу сделать в среднем 500-1000 шагов. В выходные та же картина. Вот этот факт меня сильно встряхнул. Первые три дня увеличила количество шагов до 6 тысяч. Это нетрудно. Можно и дома, можно на месте ходить, только интенсивнее. Далее увеличила 8 тысяч шагов. Вчера прошла 9 тысяч. Сегодня десятый день, когда я выполняю установленную в часах норму шагов. Планирую увеличить до 10 тысяч в текущем месяце. А дальше... Посмотрим, есть ли предел совершенству. Кто то говорит, что часы где то привирают. Может быть... Главное, что я стала больше двигаться. Это стимул. Мне интересно не прервать цепочку, интересно наблюдать за собой. И делаю я это не для шагомера, а для себя. 
Вес сегодня 83,400. Уже лучше. 
Так что я возвращаюсь.

Юлия Дегтярева 16.05.2019 08:50 Нравится 1
С возвращением!!
Ольга 16.05.2019 12:58 Нравится 1
С возвращением Успехов!
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ