https://mozhna.com/harmful-fitness-stereotypes/
Одна из моих статей, о здравом смысле и приведении себя в
форму.
"В здоровой пище тоже есть калории. На здоровую пищу точно так же
распространяется первый закон термодинамики: энергия не возникает
ниоткуда и не исчезает без следа. Все, что усваивается и не
тратится, трансформируется в запасы.
Считать калории скучно и жутко немодно. Но это то, что выводит
работу над собственным телом из уровня “гороскоп” на уровень
“инвестиционный проект”. Ну сожжет 60-килограммовая девушка 400
калорий за час бега. Это — бутылочка йогурта. Что легче — каждое
утро по часу носиться по парку, или съедать в сутки на один йогурт
меньше?.."