Блог Ваня Эммерих

Ваня Эммерих

Ваня Эммерих

10.10.2018 19:11

+ 10500 шагов по браслету хуавей банд 2 про
по тому же браслету сон до дня этого составил 91 бал при 8.5 часов сна
:(

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с сахаром	400	112	0.4	0	28
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Заправка для салата, майонез, с солью	20	78	0.2	6.7	4.8
Сарделька (сосиска), куриная	125	278.8	19.4	20.2	3.4
Яйца, целиком, сваренные вкрутую	125	193.8	15.7	13.3	1.4
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый	75	150.7	5.8	1	28.3
Итого	945	817	41	41	66

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдь атлантическая, приготовленная на жару	250	507.5	57.6	29	0
Чай заваренный с сахаром	175	49	0.2	0	12.3
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый	100	201	7.7	1.4	37.7
Масло подсолнечное	8	71.9	0	8	0
Итого	533	829	65	38	50

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	200	201.8	8.4	2.2	37.1
Яйца, целиком, сваренные вкрутую	125	193.8	15.7	13.3	1.4
Сок томатный	400	72	4	0.4	11.6
Итого	725	467	28	15	50

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	400	4	0	0	1

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ваня Эммерих

09.10.2018 06:27

Ваня Эммерих

09.10.2018 05:06

начало, но ел много, уелся чтобы набрать калории:oops:

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Заменитель кофе, напиток из злаков, порошок, приготовленный на воде	400	24	0.4	0.2	5.2
Яйца, целиком, сваренные вкрутую	150	232.5	18.9	15.9	1.7
Заправка для салата, майонез, с солью	30	117	0.3	10	7.2
Сахар песок	25	99.8	0	0	25
Сарделька (сосиска), куриная	125	278.8	19.4	20.2	3.4
Итого	730	752	38	46	42

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	300	302.7	12.5	3.3	55.7
курица, Паштет, из печени, консерв.	100	201	13.4	13.1	6.6
Помидор (томат), грунтовый	125	30	1.4	0.3	4.8
Сок томатный	200	36	2	0.2	5.8
Итого	725	569	29	16	72

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	200	201.8	8.4	2.2	37.1
Чай заваренный с сахаром	200	56	0.2	0	14
Заменитель кофе, напиток из злаков, порошок, приготовленный на воде	200	12	0.2	0.1	2.6
Итого	600	269	8	2	53

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок томатный	200	36	2	0.2	5.8
Хлеб ржаной подовый (из сеяной муки)	125	262.5	6.1	1.3	56
Итого	325	298	8	1	61
Итого за день	2780	2002	85	66	258