Дневник питания за 21.10.2018

А какой с него планируется "толк"?

Александр, заселение кишечника полезными бактериями как минимум.

NNN, а.. И натощак что? Они не доходят до кишечника?

Александр, Наоборот,  я думала натощак должен лучше усваиваться = больше пользы.. Но интернет сообщает, что его надо есть после еды

"Утром организму не нужна помощь йогуртовых бактерий, он вполне справляется без них. Поэтому польза продукта, съеденного натощак, равна нулю. Йогуртом лучше перекусить через 2-3 часа после завтрака или съесть его на ужин. Вообще, йогурт и другая молочная продукция не столько вредны с утра, сколько бесполезны, ведь основная ценность этих продуктов заключается в полезной микрофлоре, а именно в молочнокислых бактериях. При употреблении йогурта или кефира натощак бактерии, содержащиеся в продукте, тут же попадают в агрессивную кислую среду и моментально погибают, даже не доходя до кишечника. Поэтому нет никакого смысла пить кисломолочные продукты натощак."

NNN, а просто нравится не рассматривается? Обязательно только полезно?

NNN, из этого делаем вывод, что за день куда то эти бактерии исчезают из кишечника?
Ну и в желудке среда всегда агрессивная он или переваривает, или пустой..
Мне кажется смысл йогурта в самом йогурте. нравится - пейте.
Есть ведь люди, которые не употребляют кисломолочку совсем. Но как то эти бактерии у них живут..

sera, нравится - это тоже важно. Вот сделала йогурт с медом, кайфую) Но думала, что натощак особенно полезно. Оказалось - нифига.

Александр, Да, будем пить, конечно) И с утра и днем и вечером) Какая-нибудь полезная бактерия до кишечника да дойдет))

NNN, ну и получайте спокойно удовольствие.. 😁 Не вредно и вкусно... А остальное не важно.

Валентина, Это точно))) Сейчас все быстро меняется