NNN
21.10.2018 09:47

Дневник питания за 21.10.2018

Первый раз приготовила йогурт в мультиварке. На радостях с утра натощак решила его и слопать. А интернет пишет, что натощак от него нет никакого толку... Неужели правда?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
300
0 0 0 0
Йогурт 3,2% жирности
190
129.2 9.5 6.1 6.7
Мед пчелиный
7
23 0.1 0 5.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 11
Александр 21.10.2018 09:51
А какой с него планируется "толк"?
NNN 21.10.2018 09:51
Александр, заселение кишечника полезными бактериями как минимум.
Александр 21.10.2018 09:53
NNN, а.. И натощак что? Они не доходят до кишечника?
NNN 21.10.2018 09:55
Александр, Наоборот,  я думала натощак должен лучше усваиваться = больше пользы.. Но интернет сообщает, что его надо есть после еды

"Утром организму не нужна помощь йогуртовых бактерий, он вполне справляется без них. Поэтому польза продукта, съеденного натощак, равна нулю. Йогуртом лучше перекусить через 2-3 часа после завтрака или съесть его на ужин. Вообще, йогурт и другая молочная продукция не столько вредны с утра, сколько бесполезны, ведь основная ценность этих продуктов заключается в полезной микрофлоре, а именно в молочнокислых бактериях. При употреблении йогурта или кефира натощак бактерии, содержащиеся в продукте, тут же попадают в агрессивную кислую среду и моментально погибают, даже не доходя до кишечника. Поэтому нет никакого смысла пить кисломолочные продукты натощак."
sera 21.10.2018 09:59
NNN, а просто нравится не рассматривается? Обязательно только полезно?
Александр 21.10.2018 09:59
NNN, из этого делаем вывод, что за день куда то эти бактерии исчезают из кишечника?
Ну и в желудке среда всегда агрессивная он или переваривает, или пустой..
Мне кажется смысл йогурта в самом йогурте. нравится - пейте.
Есть ведь люди, которые не употребляют кисломолочку совсем. Но как то эти бактерии у них живут..
NNN 21.10.2018 10:01
sera, нравится - это тоже важно. Вот сделала йогурт с медом, кайфую) Но думала, что натощак особенно полезно. Оказалось - нифига.
NNN 21.10.2018 10:03
Александр, Да, будем пить, конечно) И с утра и днем и вечером) Какая-нибудь полезная бактерия до кишечника да дойдет))
sera 21.10.2018 10:04
NNN, ну и получайте спокойно удовольствие.. 😁 Не вредно и вкусно... А остальное не важно.
Валентина 21.10.2018 10:18
NNN, не переживайте, скоро будет исследование, которое обратное докажет
NNN 21.10.2018 10:18
Валентина, Это точно))) Сейчас все быстро меняется
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги