NNN
31.10.2018 11:17

Дневник питания за 31.10.2018

Иногда возникают сомнения насчет того, как правильно взвешивать продукты. Бананы надо же без кожуры взвешивать, правильно?
А как посчитать жирность йогурта, приготовленного из домашнего молока?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт 3,2% жирности
250
170 12.5 8 8.8
Мед пчелиный
7
23 0.1 0 5.6
Вода, водопроводная, улучшенная
180
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Юлия 31.10.2018 12:03
конечно без кожуры) жирность йогурта = жирности домашнего молока, а его только на глаз (точнее, на вкус) ставьте побольше, не ошибетесь) Есть спец приборы, конечно, но это для промышленных масштабов. Еще как-то изгаляются по толщине сливок, образовавшихся на поверхности молока, налитого в мерный стакан - но это очень условно и неточно)
NNN 31.10.2018 13:38
Юлия, Спасибо за ответ. Я в общем-то так и думала, что надо взвешивать очищенный. А с молоком, конечно, проблема) Ставлю 3,5 %, здесь это самая большая жирность.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты