Дневник питания за 31.10.2018

Иногда возникают сомнения насчет того, как правильно взвешивать продукты. Бананы надо же без кожуры взвешивать, правильно?
А как посчитать жирность йогурта, приготовленного из домашнего молока?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт 3,2% жирности	250	170	12.5	8	8.8
Мед пчелиный	7	23	0.1	0	5.6
Вода, водопроводная, улучшенная	180	0	0	0	0
Итого	437	193	12	8	14
Итого за день	437	193	12	8	14

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юлия 31.10.2018 12:03

конечно без кожуры) жирность йогурта = жирности домашнего молока, а его только на глаз (точнее, на вкус) ставьте побольше, не ошибетесь) Есть спец приборы, конечно, но это для промышленных масштабов. Еще как-то изгаляются по толщине сливок, образовавшихся на поверхности молока, налитого в мерный стакан - но это очень условно и неточно)

NNN 31.10.2018 13:38

Юлия, Спасибо за ответ. Я в общем-то так и думала, что надо взвешивать очищенный. А с молоком, конечно, проблема) Ставлю 3,5 %, здесь это самая большая жирность.